ストレートネックと姿勢の関係

　ストレートネックは姿勢の悪さと密接に関係しています。

　前かがみの姿勢などは首に大きな負担をかけるため、ストレートネックになりやすいといえます。

　それに伴って首・肩の周辺に痛みやこりが生じる可能性がありますので、ストレートネックの改善のためには、姿勢も見直して再発防止に努めることが大切です。

　人の頭は非常に重いものです。

　そして、首はその重い頭を常に支える必要があります。

　見た目では分かりにくいですが、通常、首の骨はゆるやかにカーブしており、この首のカーブがあることで、うまく支えることができるようになっています。

　一方、ストレートネックは、その言葉のとおり、首の骨がまっすぐになってしまっている状態です。

　まっすぐになることで、頭を支える際の負担が分散されず、首に大きな負担がかかってしまいます。

⑴　主な原因

　ストレートネックになる原因として、合わない枕を使っている等の場合もありますが、普段の姿勢が関係しているケースが多いです。

　例えば猫背であるという方は、座っている際に頭が前の方に傾くことになります。

　また、最近ではスマホを操作する機会が増え、長時間にわたって画面を見ることがある方もいらっしゃるかと思います。

　画面を見る際に、無意識のうちに前のめりになることも多いです。

　その状態が続くことで首に負担がかかり、ストレートネックとなってしまう方も多く、ストレートネックは「スマホ首」と呼ばれることもあります。

　また、骨盤が歪んでいる、反り腰である等も、ストレートネックの原因となる場合があります。

 

⑵　ストレートネックの症状

　まずは肩や首に痛み・こりを感じることが多いです。

　そのまま放置することで、痛みやこりがひどくなる他、頭痛や手のしびれなどが生じる場合もあります。

　手のしびれは、首周辺にある神経が圧迫されることで生じると考えられます。

　また、目の疲れや倦怠感などが出てくることもあります。

　姿勢が原因となっている場合、首部分に施術を行って元の状態に戻したとしても、いずれまたストレートネックになってしまうことが考えられます。

　当院では、ストレートネックの状態を戻すための施術の他、猫背矯正など、姿勢改善のための施術も行っております。

　イスに深く座る、足の裏をしっかり床につけるなど、ご自身でできることもありますが、それだけでは改善が難しいことも少なくありません。

　ストレートネックでお悩みの方、普段の姿勢が気になるという方は、どうぞ当院にご相談ください。