寝違えで首を痛めた場合の対応

文責:院長 柔道整復師 杉田 紀寿

最終更新日:2022年12月09日

1 朝起きて首に痛みを感じたら

 朝起きてから首が痛む、いわゆる寝違えを経験したことがある方もいらっしゃるかと思います。

 寝違えになった場合、首を動かそうとすると強く痛み、普段のように過ごすことができなくなる方も多いかと思います。

 しばらく安静にしていれば改善するケースもありますが、なかなか痛みが引かなかったり、試しに少し首を動かしたことで痛みが悪化してしまったりするケースもあります。

 寝違えになったらまずは痛みがある部分を動かさないようにして、お早めに整骨院にご相談いただくことをおすすめします。

2 寝違えの原因

 寝違えの主な原因としては、寝具が身体に合っていない、寝返りが打てるスペースがないなどの理由から、睡眠時に首に負担がかかり続ける姿勢になっていたケースや、足を組む癖があったり猫背のために姿勢がよくないなど、普段から首に負担がかかりやすくなっているケースなどがあります。

 姿勢が原因となっている場合は、何度も寝違えになってしまうという可能性が高くなりますので、原因となっているところから改善することが大切になります。

3 寝違えによるお悩みは当院にご相談を

 寝違えでお困りの方は当院にご相談ください。

 当院では、寝違えに対してお身体に合った方法で痛みの改善を目指していきます。

 例えば痛みが非常に強く、動かすのもつらいような場合には、まずはハイボルテージ等で除痛のための施術を行います。

 可能な場合は直接手で触れて筋肉をほぐして痛みの緩和を図ります。

 そして、再び寝違えになることがないような身体づくりを目指し、お身体全体の調整を行ったり、自宅でもできるストレッチ方法をご紹介させていただくなどの対応を行ってまいります。

 寝違えの原因は人それぞれですので、きちんと原因を見極めた上で丁寧に対応させていただきます。

 寝違えになり首が痛くてお悩みの方、何度も寝違えになるのをなんとかしたいとお思いの方は、どうぞ当院にご相談ください。

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